Релакс

Класическа, суха сауна

Температура на въздуха 80 – 100 градуса и влажност 5 – 10 %

Сауната е оборудвана с печка от ново поколение, разполагаща със сместел за въздуха. Смесителя смесва горещия въздух от високата част на сауната с по – студения от ниската. Това изравняване на температурата позволява по – продължително ползване на сауната без да се натоварват сърцето и целия организъм. В основата на сауната има солни топчета, които при преминаване на вече смесения въздух през тях, отделят частици и насищат помещението със солни частици / много полезни при вдишване.

За много от нас сауната е място, където да се отпусне след дълъг ден или седмица, но редовната употреба на сауна има множество ефекти върху нашето физическо и психическо здраве.

• Помага за подобряване на кръвообращението и намаляване на кръвното налягане, което от своя страна намалява риска от инсулт и инфаркт.
• Намалява болката, особено хронични състояния като артрит, подобрява здравето на кожата чрез увеличаване на кръвообращението и подпомага изхвърлянето на токсините.
• Подобрява имунитета, тъй като спомага за намаляване на възпалението и увеличаване на производството на бели кръвни клетки.
• Може да помогне за изгаряне на калории и насърчаване на загуба на тегло.
• Проучванията показват, че редовната употреба на сауна може да намали риска от деменция и болестта на Алцхаймер. Освен това, използването на сауна е свързано с подобрена когнитивна функция при по-възрастни хора.
• Намалява стреса и тревожността, използването на сауна може да помогне за отпускане на тялото и намаляване на нивата на стрес, което води до подобрено психическо благополучие. Използването на сауна може да подобри умствената яснота, фокуса и концентрацията, както и качеството на съня.
• Освен това, използването на сауна може да бъде и приятна социална дейност, тъй като много хора обичат да се събират в сауна, за да разговарят и да се отпуснат.

Хубаво е при използване на сауната да се сяда и/или ляга върху хавлия.

Парна баня

Температура 40 – 50 градуса и влажност 80 – 100 %

Парната баня спомага за отваряне на дихателните пътища, което подобрява дишането. Благодарение на влажната топлина от парната баня, лигавиците на тялото се отварят и това води до значително облекчаване на състояния като астма, синузит и бронхит.

Най-големият орган в човешкото тяло е кожата. През кожата преминават около 30% от отпадъците в тялото ни. Тук е ролята на парната баня – горещата влажна пара спомага за отваряне на порите, предизвиква обилно изпотяване, което води до по-лесно освобождаване на задържани токсини в тялото. В резултат ще имате мека, гладка и чиста, леко порозовяла кожа, която не само ще чувствате прекрасно, но и ще изглежда много добре.
Ползите от детоксикацията на организма са неоспорими и далеч не стигат само до по-добрият външен вид. Детоксикацията е мощно средство за подмладяване на организма. Пречистващото ѝ действие облекчава работата на органите в целия организъм.
Терапиите с парна баня действат много релаксиращо и имат изключително благотворен ефект върху нервната система. Благодарение на топлата пара се подобрява кръвоснабдяването в цялото тяло.

Премахва мазнините и мъртвите клетки – влагата освежава и тонизира тялото. Порите се отварят и клетките на епидермиса се регенерират. Терапиите с парна баня действат релаксиращо и са изключително благоприятни за нервната система.